L-CITRULLINE 750 MG 90 CÁPSULAS

Supports Protein Metabolism

Precio recomendado: 25,95 €

Marca: NOW Foods

 

L-Citrulline 750 mg de Now Foods es un suplemento en cápsulas que proporciona 750 mg de L-citrulina libre por cápsula en su forma más pura y biodisponible, con un perfil de absorción intestinal completo y sin el efecto de primer paso hepático que limita la eficacia de la L-arginina directa. 

La citrulina es un precursor endógeno de la L-arginina y del óxido nítrico: mecanismo de vasodilatación más eficaz y sostenido que la suplementación directa con arginina, documentado por múltiples estudios comparativos.

La suplementación con citrulina mejora del flujo sanguíneo muscular durante el ejercicio: mayor aporte de oxígeno y glucosa al músculo activo y mayor eliminación de metabolitos de la fatiga.

Principales beneficios de L-Citrulline 750 mg de NOW Foods: 

- 750 mg de L-citrulina libre por cápsula en su forma más pura y biodisponible.

- Con un perfil de absorción intestinal completo y sin el efecto de primer paso hepático que limita la eficacia de la L-arginina directa.

- Precursor endógeno de L-arginina y óxido nítrico: mecanismo de vasodilatación más eficaz y sostenido que la suplementación directa con arginina, documentado por múltiples estudios comparativos.

- Mejora del flujo sanguíneo muscular durante el ejercicio: mayor aporte de oxígeno y glucosa al músculo activo y mayor eliminación de metabolitos de la fatiga.

- Reducción documentada del dolor muscular post-ejercicio a las 24-48 horas y de la percepción subjetiva de fatiga durante el entrenamiento de resistencia.

- Papel relevante en el ciclo de la urea: elimina el amoniaco generado como subproducto del metabolismo proteico, contribuyendo a la reducción de la fatiga central durante el ejercicio.

- Soporte del sistema inmunológico a través de su papel en el ciclo de la urea y en los procesos de reparación tisular post-esfuerzo.

- Citrulina libre sin malato: 100% de cada miligramo es aminoácido activo, ideal para quienes buscan dosificación precisa sin dilución.

- Sin estimulantes, sin cafeína, sin beta-alanina, sin azúcares: apto para cualquier momento del día y para personas sensibles a los estimulantes del sistema nervioso central.

- Cápsulas vegetales de hidroxipropilmetilcelulosa: aptas para vegetarianos y veganos.

- Sin trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, mariscos ni frutos de cáscara. Sin OGM. Certificado Kosher.

- Certificación GMP de grado A con laboratorios internos acreditados ISO/IEC.

- Bote de 90 cápsulas vegetales con 45 dosis de 2 cápsulas (1500 mg). 

El aminoácido precursor del óxido nítrico más eficaz que existe, en su forma más pura y biodisponible.

Proporciona 750 mg de L-citrulina libre por cápsula, sin estimulantes, sin azúcares y con la pureza y el rigor de fabricación de Now Foods desde 1968.

Hay aminoácidos que el organismo puede producir por sí mismo y que aun así merece la pena suplementar porque la cantidad que el organismo sintetiza no es suficiente para alcanzar los niveles que la investigación deportiva identifica como óptimos para el rendimiento y la recuperación. La L-citrulina es el mejor ejemplo de esta categoría. Es técnicamente un aminoácido no esencial porque el organismo puede sintetizarla, pero la cantidad producida endógenamente y la obtenida a través de la dieta están lejos de los niveles que los estudios clínicos han documentado como necesarios para producir mejoras significativas en el flujo sanguíneo muscular, la resistencia al esfuerzo y la recuperación post-ejercicio. La citrulina es un aminoácido no esencial que es un intermediario importante en el ciclo de la urea, y funciona junto con otros aminoácidos para eliminar el amoníaco del cuerpo, un subproducto del metabolismo de las proteínas. La citrulina también desempeña un papel importante en el proceso de curación y en el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable.

Pero el papel de la L-citrulina que ha generado mayor interés científico y mayor aplicación práctica en el mundo del rendimiento deportivo es el de su relación con el óxido nítrico. La L-citrulina se convierte en L-arginina en los riñones, que a su vez aumenta la producción de óxido nítrico, mejorando el flujo sanguíneo. Este mecanismo es la clave de todo: la citrulina no es el destino sino el camino. Y es un camino considerablemente más eficiente que la suplementación directa con L-arginina, algo que la investigación ha documentado de forma concluyente y que resulta contraintuitivo hasta que se entiende la fisiología subyacente.

Cuando se ingiere L-arginina directamente, una parte significativa es degradada en el intestino delgado por la enzima arginasa intestinal y otra parte adicional es metabolizada en el hígado antes de llegar a la circulación sistémica. Este efecto de primer paso hepático e intestinal limita drásticamente la biodisponibilidad de la arginina oral: los estudios demuestran que incluso dosis elevadas de L-arginina producen aumentos modestos y transitorios de los niveles plasmáticos de arginina y del óxido nítrico circulante. La L-citrulina, en cambio, no está sujeta a este metabolismo de primer paso: se absorbe íntegramente en el intestino delgado, pasa a la circulación portal y llega a los riñones donde es convertida en L-arginina de forma eficiente y sostenida, produciendo un aumento de los niveles plasmáticos de arginina más alto, más duradero y más predecible que el que se obtiene con la arginina directa. Estudios publicados en el Journal of Nutrition documentaron hace más de una década que la ingesta oral de L-citrulina es más eficaz que la de L-arginina para elevar los niveles plasmáticos de arginina, y esta observación ha sido replicada en múltiples trabajos posteriores.

La L-arginina producida a partir de la citrulina llega al endotelio vascular donde actúa como sustrato para la enzima óxido nítrico sintasa (eNOS), que la convierte en óxido nítrico y L-citrulina, cerrando un ciclo en el que la citrulina es tanto el precursor como el producto del proceso. El óxido nítrico actúa sobre el músculo liso de las paredes vasculares produciendo vasodilatación, es decir, aumentando el diámetro de los vasos sanguíneos. En el contexto del ejercicio físico, esta vasodilatación se traduce en mayor flujo sanguíneo hacia los tejidos musculares activos, lo que a su vez significa mayor aporte de oxígeno y glucosa al músculo que trabaja, mayor eliminación de los metabolitos del ejercicio (ácido láctico, iones de hidrógeno, amoniaco) y una función muscular más eficiente y duradera. El efecto práctico es un retraso de la fatiga, un mayor número de repeticiones posibles antes del fallo muscular y una recuperación más rápida entre series y entre sesiones de entrenamiento.

La evidencia clínica respalda estas observaciones fisiológicas con datos sólidos. Estudios publicados en el Journal of Strength and Conditioning Research y en el British Journal of Sports Medicine han documentado que la suplementación con L-citrulina a dosis de entre 6 y 8 g diarios (en forma de citrulina libre o citrulina malato) produce mejoras significativas en el rendimiento en ejercicio de alta intensidad, el número de repeticiones completadas hasta el fallo, la reducción del dolor muscular post-ejercicio a las 24 y 48 horas, y la percepción subjetiva de fatiga durante entrenamientos de resistencia. La citrulina también ha demostrado efectos sobre el metabolismo del amoniaco durante el ejercicio, reduciendo su acumulación intramuscular y plasmática, lo que contribuye directamente a la reducción de la fatiga central.

Más allá del rendimiento deportivo, la L-citrulina tiene implicaciones relevantes para la salud cardiovascular en la población general. La vasodilatación que produce el óxido nítrico no es solo un mecanismo de rendimiento deportivo: es un mecanismo de salud vascular con implicaciones sobre la presión arterial, la función endotelial y el flujo sanguíneo en todos los tejidos. Estudios en personas con hipertensión leve han documentado reducciones significativas en la presión arterial sistólica tras suplementación continuada con L-citrulina, lo que abre su uso a un perfil de usuario mucho más amplio que el puramente deportivo.

La L-citrulina de Now Foods se presenta en su forma libre, sin el malato que caracteriza a la citrulina malato habitual en los pre-entrenamientos. Esto es relevante porque permite una dosificación más precisa del aminoácido activo: en la citrulina malato de ratio 2:1 solo el 66% del peso del polvo corresponde a citrulina, mientras que en la citrulina libre cada miligramo es 100% aminoácido activo. Para quienes ya tienen un pre-entrenamiento o una bebida de entrenamiento y quieren añadir citrulina adicional con control exacto sobre la dosis, el formato de citrulina libre en cápsula de Now Foods es la opción más limpia y más precisa del mercado.

Now Foods es una empresa fundada en 1968 en Estados Unidos, de propiedad familiar e independiente, con más de cincuenta años de trayectoria en la producción de suplementos naturales. La calidad GMP está garantizada: la certificación de terceros de grado A significa que cada aspecto del proceso de fabricación de Now ha sido examinado, con laboratorios internos acreditados por ISO/IEC para pruebas de estabilidad, potencia y formulación. El producto cuenta además con certificación Kosher y Halal, es no-OGM verificado y está fabricado sin trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado ni mariscos.

Disfruta de esta excelente L-citrulina libre por cápsula en su forma más pura y biodisponible en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"

Información nutricional:

Por dosis de 1 cápsula: 

L-citrulina: 750 mg.

Ingredientes:

L-citrulina, hipromelosa (cápsula de celulosa), ácido esteárico (fuente vegetal) y dióxido de silicio.

No fabricado con ingredientes de trigo, gluten, soja, leche, huevo, pescado, mariscos, nueces de árbol ni sésamo.

Producido en instalaciones GMP que procesan otros ingredientes que pueden contener estos alérgenos.

Sin OGM.

Apto para vegetarianos y veganos.

Certificado Kosher.

Modo de empleo: 

Como suplemento dietético para adultos sanos, tomar 1 dosis de 1 a 2 cápsulas de 1 a 2 veces al día. 

La dosis recomendada es de 1 a 2 cápsulas, una o dos veces al día, tomadas entre comidas. Para una absorción óptima se recomienda tomarlas con el estómago vacío. La dosis diaria total puede ajustarse entre 750 mg (una cápsula al día) y 3000 mg (dos cápsulas dos veces al día) según el objetivo y el contexto de uso.

Para el uso en rendimiento deportivo, los estudios clínicos que documentan mejoras en el número de repeticiones, la reducción del dolor muscular y la percepción de fatiga han utilizado dosis de entre 6 y 8 g diarios de citrulina libre, lo que con este producto equivale a entre 8 y 11 cápsulas diarias. Para quienes ya obtienen citrulina a través de su pre-entrenamiento o bebida intra-entrenamiento, este producto puede utilizarse como complemento que eleva la dosis total al rango de eficacia documentado, ajustando la cantidad de cápsulas adicionales necesarias.

Para el uso en soporte cardiovascular general, en personas que buscan el efecto sobre la función endotelial y la presión arterial, las dosis documentadas en estudios clínicos son generalmente menores, entre 3 y 6 g diarios, lo que equivale a entre 4 y 8 cápsulas.

Para usos de mantenimiento del metabolismo proteico y soporte inmunológico, la dosis de 1500-3000 mg diarios (2-4 cápsulas) es suficiente y adecuada.

El momento de toma más estratégico para el rendimiento deportivo es 30-60 minutos antes del entrenamiento, tomadas en ayunas o con el estómago ligero para maximizar la velocidad de absorción y garantizar que los niveles plasmáticos de arginina estén elevados en el momento de comenzar el esfuerzo. Una segunda toma puede realizarse después del entrenamiento para contribuir a la recuperación post-ejercicio y al soporte del sistema inmune en el periodo de mayor vulnerabilidad post-esfuerzo.

Para el uso continuado de soporte cardiovascular, la distribución de las tomas a lo largo del día (mañana y tarde entre comidas) produce niveles plasmáticos de arginina más estables que la dosis única, lo que puede ser más eficaz para el efecto sostenido sobre la función endotelial.

Advertencias y precauciones importantes:

Solo para adultos. Consultar con un médico antes de su uso en caso de embarazo o lactancia, o si se están tomando medicamentos para la presión arterial, nitratos u otros fármacos vasodilatadores, ya que la L-citrulina puede potenciar sus efectos. También se recomienda precaución en personas con presión arterial anormalmente baja (hipotensión). No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Conservar en lugar fresco y seco tras la apertura. Mantener fuera del alcance de los niños.

Presentación:

Envase de 90 cápsulas. 

Atención:

Los productos aquí mostrados son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo número 3052/95/CE. Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal. Tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos. Se reserva el derecho de enviar productos a países donde el país de destino no permita. Los productos no deben utilizarse como sustituto de una dieta o medicación y deben estar fuera del alcance de los niños. El consumo de los productos debe ser controlado por un profesional, ante cualquier duda, siempre consulte a su médico.