MAGNESIUM BISGLYCINATE 240 GRAMOS

3200 mg Magnesium Bisglycinate - 350 mg Magnesium

Precio recomendado: 25,00 €

Marca: Skill Nutrition

 

Magnesium Bisglycinate de Skill Nutrition es un suplemento dietético premium en polvo que proporciona 350 mg de magnesio elemental (93% del Valor de Referencia de Nutrientes) en la forma quelada más biodisponible y mejor tolerada del mercado.

Con un refrescante sabor a maracuyá y melocotón, este producto combina ciencia nutricional avanzada con sabor excepcional, ofreciendo una solución completa para cubrir tus necesidades diarias de magnesio sin molestias digestivas.

Principales beneficios de Magnesium Bisglycinate de Skill Nutrition:

- 350 mg de magnesio elemental por porción - 93% del VRN, dosis terapéutica completa.

- Forma quelada de máxima biodisponibilidad. 

- Tiene una absorción de entre 80-90%, muy superior a formas inorgánicas.

- Tolerancia digestiva perfecta - Sin efectos laxantes, gases ni malestar estomacal.

- Fórmula libre de óxido de magnesio - Solo sales orgánicas queladas de calidad premium.

- Apoya función muscular y nerviosa - Previene calambres, espasmos y tensión muscular.

- Reduce cansancio y fatiga - Mejora energía, recuperación y manejo del estrés.

- Mantiene balance electrolítico - Especialmente importante para atletas.

- Promueve sueño reparador - Ideal para consumo nocturno.

- Sabor refrescante maracuyá-melocotón - Experiencia agradable, no medicinal.

- Fácil disolución en polvo - Preparación instantánea, sin grumos.

- Dosificación precisa con medidor incluido - Control exacto de la dosis.

- Apto para veganos - Sin ingredientes de origen animal.

- Sin azúcares añadidos - Endulzado con glucósidos de esteviol natural. 

- 30 servicios por envase. 

Magnesium Bisglycinate, Magnesio de Máxima Absorción

La Forma Más Avanzada de Suplementación con Magnesio

¿Qué es el Bisglicinato de Magnesio y Por Qué es Superior?

El bisglicinato de magnesio es una forma quelada de magnesio en la que el mineral está unido a dos moléculas del aminoácido glicina, creando una estructura molecular estable y altamente biodisponible. Esta unión química protege al magnesio durante su paso por el tracto digestivo, permitiendo que llegue intacto al intestino delgado donde se absorbe de manera eficiente sin causar los efectos laxantes o el malestar gastrointestinal asociados con formas inorgánicas como el óxido o sulfato de magnesio.

Ventajas científicas del bisglicinato sobre otras formas:

A diferencia del óxido de magnesio (que tiene biodisponibilidad de apenas 4-5% y causa diarrea osmótica), el citrato de magnesio (que tiene efectos laxantes marcados) o el cloruro de magnesio (que puede irritar el estómago), el bisglicinato de magnesio presenta:

Biodisponibilidad Superior (80-90%): La estructura quelada permite que el magnesio sea absorbido mediante transportadores de aminoácidos, evitando la competencia con otros minerales y atravesando la barrera intestinal de forma más eficiente. Estudios demuestran que el bisglicinato alcanza niveles plasmáticos y tisulares de magnesio significativamente superiores comparado con formas inorgánicas.

Tolerancia Digestiva Excepcional: Al estar quelado con glicina, el magnesio no queda libre en el intestino para atraer agua osmóticamente (efecto laxante). La glicina, además de proteger el mineral, tiene propiedades calmantes sobre la mucosa intestinal, resultando en una suplementación sin molestias, gases o diarrea, incluso en dosis elevadas.

Beneficios Adicionales de la Glicina: La glicina que transporta el magnesio no es un simple vehículo inerte. Este aminoácido tiene funciones propias beneficiosas: actúa como neurotransmisor inhibitorio que promueve la relajación, mejora la calidad del sueño, apoya la síntesis de colágeno y tiene propiedades antiinflamatorias. Es como recibir dos suplementos en uno.

Estabilidad en el Tracto Digestivo: La quelación protege al magnesio de interacciones con fitatos, oxalatos y otras sustancias de los alimentos que normalmente reducen la absorción de minerales. Esto significa que puedes tomar el bisglicinato con o sin comida sin afectar significativamente su eficacia.

El rol crítico del magnesio en el organismo. 

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano y cofactor en más de 300 reacciones enzimáticas fundamentales. Sin embargo, estudios poblacionales indican que hasta el 50-75% de las personas no alcanzan la ingesta diaria recomendada, creando deficiencias subclínicas que impactan negativamente el rendimiento deportivo, la recuperación, el sueño y la salud general.

Funciones fisiológicas esenciales del magnesio:

1. Función Muscular Normal: El magnesio regula la contracción y relajación muscular al controlar el flujo de calcio hacia las células musculares. Actúa como antagonista natural del calcio, permitiendo que los músculos se relajen después de contraerse. La deficiencia de magnesio causa hiperexcitabilidad muscular, resultando en calambres, espasmos, fasciculaciones y contracturas, especialmente nocturnas en las pantorrillas.

2. Función del Sistema Nervioso: El magnesio modula la actividad de neurotransmisores y receptores NMDA, regulando la excitabilidad neuronal. Niveles adecuados promueven la calma mental, reducen la ansiedad y el estrés, mejoran la respuesta al estrés psicológico y físico, y apoyan la función cognitiva óptima. La deficiencia se asocia con irritabilidad, ansiedad, insomnio y deterioro cognitivo.

3. Síntesis Proteica: Como cofactor esencial en la síntesis de proteínas, el magnesio es fundamental para la construcción y reparación de tejido muscular. Participa en la transcripción de ADN a ARN mensajero y en la traducción de ARN a proteínas, procesos críticos para la hipertrofia muscular y la recuperación post-entrenamiento.

4. Metabolismo Energético: El magnesio es necesario para la síntesis de ATP (adenosín trifosfato), la moneda energética celular. Participa en la glucólisis, el ciclo de Krebs y la fosforilación oxidativa. Sin magnesio suficiente, la producción de energía se ve comprometida, resultando en fatiga crónica, bajo rendimiento deportivo y recuperación lenta.

5. Balance Electrolítico: El magnesio trabaja sinérgicamente con potasio, sodio y calcio para mantener el equilibrio electrolítico, crucial para la hidratación celular, la conducción nerviosa, la contracción muscular y la función cardiovascular. Los atletas que sudan profusamente pierden magnesio significativo, aumentando el riesgo de calambres y fatiga.

6. Reducción de Cansancio y Fatiga: El magnesio regula la producción de cortisol (hormona del estrés) y apoya la función mitocondrial, ayudando a combatir la fatiga física y mental. Niveles óptimos mejoran la resistencia, aceleran la recuperación y aumentan la capacidad de manejar el estrés del entrenamiento intenso.

7. Salud Ósea: Aproximadamente el 60% del magnesio corporal se encuentra en los huesos. Es esencial para la regulación del metabolismo del calcio y vitamina D, la mineralización ósea y el mantenimiento de la densidad mineral ósea. La deficiencia aumenta el riesgo de osteoporosis.

8. Salud Cardiovascular: El magnesio regula el ritmo cardíaco, mantiene la presión arterial en rangos saludables, previene arritmias y apoya la función endotelial. La deficiencia se asocia con hipertensión, arritmias y mayor riesgo cardiovascular.

9. Regulación de Glucosa e Insulina: El magnesio mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa, siendo crucial para prevenir resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Atletas y personas activas requieren niveles óptimos para eficiente utilización de carbohidratos.

10. Calidad del Sueño: El magnesio activa el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión), regula melatonina y GABA (neurotransmisor inhibitorio), promoviendo sueño profundo y reparador. La suplementación nocturna mejora la latencia del sueño, la duración y la calidad.

Skill Nutrition: Ciencia, Calidad y Resultados.

Skill Nutrition es sinónimo de suplementación inteligente basada en evidencia científica. Cada producto está formulado con ingredientes premium, dosificaciones efectivas y sin compromisos en calidad, ofreciendo soluciones nutricionales que realmente funcionan.

Disfruta de este excelente magnesio en forma quelada de máxima biodisponibilidad en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"

Información nutricional:

Por dosis de 8 g (1 medidor) - Por 100 g:

Valor energético: 96 kJ / 23 kcal - 1367 kJ / 322 kcal

Grasas: 0 g - 0 g

    de las cuales saturadas: 0 g - 0 g

Hidratos de carbono: 1,9 g - 27,4 g

    de los cuales azúcares: 0,1 g - 2 g

Fibra: 0,1 g - 0,8 g

Proteínas: 0 g - 0 g

Sal: 0,01 g - 0,11 g

Contenido por porción de 8 g %VRN*:

Bisglicinato de magnesio: 3200 mg

    de los cuales Magnesio: 350 mg 93%

*VRN = Valor de Referencia de Nutrientes

Ingredientes:

Bisglicinato de magnesio, acidulante (ácido cítrico), maltodextrina, aromas, edulcorante (glucósidos de esteviol de Stevia), colorante (beta-caroteno).

Modo de empleo: 

Como suplemento dietético para adultos sanos, tomar 1 dosis de 8 gramos (1 medidor) en 200 ml de agua fría.

Mezclar bien hasta disolución completa.

Consumir preferiblemente por la noche.

Momento Óptimo de Consumo:

POR LA NOCHE (60-90 minutos antes de dormir - RECOMENDADO): El timing nocturno es ideal por múltiples razones. El magnesio activa el sistema nervioso parasimpático, promueve la producción de GABA y melatonina, y ayuda a relajar la musculatura después de un día de actividad. La glicina potencia estos efectos calmantes, mejorando la latencia del sueño (tiempo para dormirse), la profundidad del sueño y la calidad de descanso. Además, durante el sueño el cuerpo realiza procesos intensivos de reparación y síntesis proteica que requieren magnesio, optimizando la recuperación muscular nocturna.

POST-ENTRENAMIENTO: Consumir inmediatamente después de entrenamientos intensos ayuda a reponer las pérdidas por sudor, apoya la relajación muscular, previene calambres nocturnos y optimiza la recuperación. El magnesio facilita la recarga de glucógeno muscular y la síntesis proteica, procesos críticos en las horas posteriores al ejercicio.

CON LAS COMIDAS: Aunque el bisglicinato se absorbe bien con o sin comida, tomarlo con alimentos puede ser conveniente para quienes tienen rutinas establecidas. La presencia de proteínas en la comida puede incluso mejorar ligeramente la absorción.

MAÑANA (Opción Alternativa): Algunas personas prefieren dividir la dosis: media por la mañana y media por la noche para mantener niveles más estables durante todo el día. Esto puede ser beneficioso para quienes experimentan calambres diurnos o estrés elevado.

Protocolo de Suplementación Según Objetivos:

Para Mejora del Sueño: 1 porción completa (350mg) 60-90 minutos antes de acostarse. Combinar con rutina de higiene del sueño (oscuridad, temperatura fresca, sin pantallas).

Para Prevención de Calambres: 1 porción por la noche, especialmente importante después de entrenamientos intensos de piernas, sesiones prolongadas de cardio o días muy calurosos con sudoración excesiva.

Para Recuperación Deportiva: 1 porción post-entrenamiento o antes de dormir en días de entrenamiento. En fases de volumen muy alto, considerar dividir en dos medias porciones (mañana y noche).

Para Manejo de Estrés: 1 porción por la noche para promover relajación y recuperación del sistema nervioso del estrés diario acumulado.

Para Salud General: 1 porción diaria a la misma hora para crear hábito y mantener niveles óptimos consistentes.

Presentación:

Envase de 240 gramos. 

Atención:

Los productos aquí mostrados son suplementos nutricionales según lo establece la Directiva Europea 2002/46/CE sobre complementos alimenticios y todos ellos pueden ser vendidos legalmente en todos los países de la Comunidad Europea, por los artículos 28, 29 y 30 del tratado de la Comunidad Europea y por los artículos 1 a 4 de la Decisión del Parlamento Europeo número 3052/95/CE. Los suplementos alimenticios no tratan de sustituir una dieta equilibrada y variada, únicamente se presentan con el fin de complementar la ingesta de nutrientes de una dieta normal. Tampoco tratan, previenen, diagnostican o curan ninguna enfermedad, hechos atribuibles a los medicamentos, según define la Directiva Europea 2004/27/CE, de 31 de marzo, del Consejo y del Parlamento Europeo sobre medicamentos. Se reserva el derecho de enviar productos a países donde el país de destino no permita. Los productos no deben utilizarse como sustituto de una dieta o medicación y deben estar fuera del alcance de los niños. El consumo de los productos debe ser controlado por un profesional, ante cualquier duda, siempre consulte a su médico.